Hatha-Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die Körperhaltung (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) verbindet.
Die Bewegungsabläufe erhöhen die Flexibilität und verspannte Muskeln werden gelockert, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht werden positiv beeinflusst.
freitags, 9.00 - 10.15 Uhr
Yoga auf dem Stuhl
Körperhaltung (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) werden miteinander verbunden.
Yoga auf dem Stuhl ist eine hervorragende Möglichkeit, um auch im Sitzen zu entspannen und sich zu bewegen. Einige Yogaübungen sind speziell für den Stuhl entwickelt worden, um die Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern.
freitags, 10.20 - 11.20 Uhr